Выдержки про волосы
Не следует расчесывать, заплетать и укладывать мокрые или еще влажные волосы. В таком состоянии они очень хрупкие, легко ломаются и выпадают. Пробор, сделанный на одном и том же месте, также может привести к тому, что волосы в зоне пробора поредеют. Вредны для волос тесные парики и шляпы - они нарушают кровообращение, особенно в области волосистой части головы. Отсутствие доступа воздуха и перегревание приводят к усилению потоотделения и выделения кожного сала, что, в свою очередь, способствует ухудшению питания кожи головы и выпадению волос.

В достаточно теплое время года лучше обходиться вообще без головного убора. Но при этом надо помнить, что отсутствие головного убора зимой также может привести к заболеванию мышц корней волос, и в результате волосы начинают выпадать.

К значительному выпадению волос приводит недостаток витаминов, который особенно остро мы ощущаем весной. Неблагоприятное влияние на состояние волос оказывают вредные привычки - курение и алкоголь.

Самый простое средство против выпадения волос — массаж головы. В домашних условиях массаж: делают 1-2 раза в день (утром и перед сном) руками или деревянной расческой.

При выпадении волос полезно ежедневно в течение 30 минут (омг!) проводить контрастные обливания холодной и горячей водой или делать горячие и холодные аппликации водой.

Самый простой способ уменьшения количества выпадающих волос - стрижка. Даже просто укорачивание волос на несколько сантиметров позволит снизить нагрузку на травмированную луковицу, ведь чем короче волосы, тем легче обеспечить им необходимое питание.

На рост волос оказывает влияние состав пищи. В химическом отношении волос состоит примерно из 5% серы и чистой золы, 20% кремния и 10% железа и марганца. Увеличивая содержание в пище этих веществ, иногда удается усилить рост волос. Если маски и массаж действуют на волосы снаружи, то правильно подобранные продукты и витамины укрепляют их изнутри.

Для укрепления волос необходимы витамины группы В. Комплекс витаминов - это не только верное средство для укрепления волос, он благоприятно скажется на здоровье всего организма.

Йоги считают, что поддерживать волосы в нормальном состоянии помогает их подергивание (механическое натягивание).
Эту процедуру нужно осуществлять в приведенном ниже порядке.
1. Захватите большую прядь волос со стороны лба всей кистью руки и дергайте ее по направлению к затылку. При этом пропускайте волосы между пальцами. Это делается для того, чтобы между пальцами оставались волосы, отжившие свой срок. Не нужно бояться дергать сильно, так как здоровые волосы все равно не выдернутся легко и без боли, а удалив больные или поврежденные волосы, вы тем самым стимулируете рост новых волос.
2. Отделите следующую прядь, расположенную позади первой, и проделайте с ней такую же процедуру. Аналогичным образом продолжайте подергивать пряди, пока не достигнете затылка. Подергивание каждой пряди не должно занимать более 2 минут.
3. Захватите волосы рукой и натягивайте их, однако теперь не позволяйте им проскальзывать между пальцами. При этом кожа должна перемещаться слева направо и спереди назад относительно свода черепа. Вскоре вы должны почувствовать приятное тепло в местах подергиваний. Это является признаком того, что кровообращение кожи головы усилилось.

При жирных волосах процедуру подергивания лучше проводить во время их мытья, с помощью легких и нежных движений. Если у вас сухие волосы, желательно сочетать подергивание с маской из оливкового или миндального масла (распределив его по всей длине волос).

Повторяйте данную процедуру ежедневно, и уже через несколько дней вы заметите, что волосы почти перестали выпадать.

При равномерном поредении волос нужно проводить лечение основного заболевания, вызвавшего выпадение волос, и начать применять средства, укрепляющие волосы, в том числе питательные шампуни и бальзамы. Бальзам наносят на влажные волосы на 5—15 минут и смывают.

Важные условия при лечении выпадения волос - укрепление нервной системы и нормализация менструации у женщин.

(с) интернет