Параллелопластический осколок слоносознания
Тест на Доши -
www.ecoglobus.com/leftside/ayurveda/test.htm
ВАТА Доша - 75
ПИТТА Доша - 42
КАПХА Доша - 83
Странно как-то у меня получилось) Если честно, то ни одна Доша не показалась мне вот прямо стопроцентно моей.
Капха-доша
читать дальшеКапха отвечает за иммунитет, создает жировые отложения (резервные запасы энергии), гасит стресс. Земля — мать всего сущего, и высшее предназначение Капхи — материнство или отцовство. В социальном аспекте это означает строительство дома, поддержание огня в очаге.
Капха-доша — основа всех дел, требующих стабильности, аккуратности и рутинного труда. Духовные качества Капха-доши — привязанность, нежность, благодарность, альтруизм. Недостатки — инертность, вялость, повышенная сонливость, приверженность рутине и излишняя привязанность к материальному.
ЕСЛИ ВАША САМАЯ СИЛЬНАЯ ДОША — ЭТО КАПХА...
Как питаться?
По своей природе, Капха — влажная и холодная. Ешьте горячую, низкокалорийную, острую пищу. Идеальная Капха-диета: вареные или тушеные овощи, обильно сдобренные специями. Запивайте их горячим чаем с имбирем — и будет вам счастье! Универсальное правило для Капха-доши: избегайте холодных и сладких блюд. Сладкое усиливает энергию Земли, которая у вас и без того доминирует. Худший выбор для капхи — мороженое. Даже такие полезные продукты, как сыр, фруктовые соки и йогурты, следует жестко ограничить. Жидкости употребляйте понемногу, так как они ослабляют внутренний огонь (агни), а он у Капхи и без того подавлен. Фрукты лучше есть сушеными, чтобы сократить количество потребляемой влаги.
Чем заниматься?
Подойдет любой род деятельности, связанный с физической активностью. Старайтесь избегать сидячей работы. Если это невозможно, уделите особое внимание диете.
Спать лучше на жесткой постели. Начните утро с пары-тройки глубоких вдохов, сделайте несколько приседаний и махов руками. Нет смысла изнурять себя физкультурой, но немного динамики в жизни вам, определенно, не помешает.
Где жить?
Сухой и теплый климат — оптимальный выбор для Капхи. Ваш идеал — субтропики. Но и летом в умеренном климатическом поясе (Прибалтика, средняя полоса России) вам будет не так уж плохо. С мая по октябрь Капха может расслабиться и побаловать себя. А вот февраль и март вам лучше проводить в теплых странах, или, по крайней мере, не переохлаждаться.
Если вы ненавидите диеты и не можете отказать себе в сыре и мороженом, достаточно «просто» изменить стиль жизни! Путешествуйте! Двигайтесь! Танцуйте! Не засиживайтесь на одном месте и не зацикливайтесь на чем-то одном!
Чего опасаться?
Болезни Капха-доши: кашель и слизь в бронхах, хроническая усталость, сонливость, ожирение.
Вата-доша
читать дальшеБыстрый и цепкий ум, способность своевременно адаптироваться к изменившимся условиям, интуитивно находить верные решения — все это признаки здоровой, сбалансированной Вата-доши. Вата-доша постоянно расширяет горизонты наших ожиданий, заставляя стремиться к непознанному. Она вдохновляет ученых и визионеров.
Вата создает основные предпосылки для жизни нашего тела, но сама по себе не жизнеспособна: ей недостает плотности, устойчивости, способности аккумулировать ресурсы — так называемого «костяка». Вата не способна откладывать «на черный день», в прямом и в переносном смысле этих слов.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТЕСТА У ВАС ДОМИНИРУЕТ ВАТА-ДОША?
Как питаться?
Природные свойства Ваты — холод и сухость. Поэтому пища для Вата-доши должна быть влажной и теплой с умеренным количеством специй. Слишком острая или горячая еда могут «пересушить» и без того сухую вату.
Большинство стандартных диетических рекомендаций — не для Вата-доши. К примеру, ей не показаны овощные салатики (предпочтительнее вареные и тушеные овощи, заправленные оливковым маслом). Зато можно неограниченно употреблять бананы и финики. Сладкое тоже не возбраняется. Не следует начинать день с кофе или крепкого чая — нервная система ваты хрупка, тонизирующие напитки легко выводят ее из равновесия. И главное — ешьте не спеша! Не перекусывайте наспех за рулем или за рабочим столом в офисе. Вдумчиво смакуйте каждую ложечку! Поставьте фоном спокойную релаксирующую музыку — зажгите свечи, в конце концов!
Чем заниматься?
Журналистика и сидение на телефоне потворствуют худшим склонностям Ваты. Разговорчивая по природе, она выбрасывает энергию «на воздух» и тем самым доводит себя до истощения. Оптимальной будет творческая работа с четким графиком и без авралов. Но даже самый неподходящий вид деятельности можно уравновесить правильно подобранной диетой!
День лучше всего начать с теплого душа. Вате не стоит изнурять себя физическими упражнениями, утренняя зарядка должна быть короткой (не дольше 15 минут). Легкая атлетика и аэробика вам не подойдут — куда как лучше йога и цигун!
Где жить?
Согласно аюрведе, преобладающие в теле элементы надо уравновешивать их противоположностями. Для сухой и холодной ваты как нельзя лучше подойдет влажный теплый тропический климат. Время максимального обострения Вата-доши — начало и середина осени (в средней полосе), когда холодно и сухо. В этот период особенно внимательно следите за собой, избегайте стрессов и выбирайте продукты, «успокаивающие» вату — вареные и тушеные овощи, сладкие фрукты, йогурты, сыр и мед.
Чего опасаться?
Болезни Вата-доши: артрит, невралгия, сухость и шелушение кожи, головокружение, звон в ушах, бессонница, бессвязность речи, сумятица в мыслях, перепады веса.
www.ecoglobus.com/leftside/ayurveda/test.htm
ВАТА Доша - 75
ПИТТА Доша - 42
КАПХА Доша - 83
Странно как-то у меня получилось) Если честно, то ни одна Доша не показалась мне вот прямо стопроцентно моей.
Капха-доша
читать дальшеКапха отвечает за иммунитет, создает жировые отложения (резервные запасы энергии), гасит стресс. Земля — мать всего сущего, и высшее предназначение Капхи — материнство или отцовство. В социальном аспекте это означает строительство дома, поддержание огня в очаге.
Капха-доша — основа всех дел, требующих стабильности, аккуратности и рутинного труда. Духовные качества Капха-доши — привязанность, нежность, благодарность, альтруизм. Недостатки — инертность, вялость, повышенная сонливость, приверженность рутине и излишняя привязанность к материальному.
ЕСЛИ ВАША САМАЯ СИЛЬНАЯ ДОША — ЭТО КАПХА...
Как питаться?
По своей природе, Капха — влажная и холодная. Ешьте горячую, низкокалорийную, острую пищу. Идеальная Капха-диета: вареные или тушеные овощи, обильно сдобренные специями. Запивайте их горячим чаем с имбирем — и будет вам счастье! Универсальное правило для Капха-доши: избегайте холодных и сладких блюд. Сладкое усиливает энергию Земли, которая у вас и без того доминирует. Худший выбор для капхи — мороженое. Даже такие полезные продукты, как сыр, фруктовые соки и йогурты, следует жестко ограничить. Жидкости употребляйте понемногу, так как они ослабляют внутренний огонь (агни), а он у Капхи и без того подавлен. Фрукты лучше есть сушеными, чтобы сократить количество потребляемой влаги.
Чем заниматься?
Подойдет любой род деятельности, связанный с физической активностью. Старайтесь избегать сидячей работы. Если это невозможно, уделите особое внимание диете.
Спать лучше на жесткой постели. Начните утро с пары-тройки глубоких вдохов, сделайте несколько приседаний и махов руками. Нет смысла изнурять себя физкультурой, но немного динамики в жизни вам, определенно, не помешает.
Где жить?
Сухой и теплый климат — оптимальный выбор для Капхи. Ваш идеал — субтропики. Но и летом в умеренном климатическом поясе (Прибалтика, средняя полоса России) вам будет не так уж плохо. С мая по октябрь Капха может расслабиться и побаловать себя. А вот февраль и март вам лучше проводить в теплых странах, или, по крайней мере, не переохлаждаться.
Если вы ненавидите диеты и не можете отказать себе в сыре и мороженом, достаточно «просто» изменить стиль жизни! Путешествуйте! Двигайтесь! Танцуйте! Не засиживайтесь на одном месте и не зацикливайтесь на чем-то одном!
Чего опасаться?
Болезни Капха-доши: кашель и слизь в бронхах, хроническая усталость, сонливость, ожирение.
Вата-доша
читать дальшеБыстрый и цепкий ум, способность своевременно адаптироваться к изменившимся условиям, интуитивно находить верные решения — все это признаки здоровой, сбалансированной Вата-доши. Вата-доша постоянно расширяет горизонты наших ожиданий, заставляя стремиться к непознанному. Она вдохновляет ученых и визионеров.
Вата создает основные предпосылки для жизни нашего тела, но сама по себе не жизнеспособна: ей недостает плотности, устойчивости, способности аккумулировать ресурсы — так называемого «костяка». Вата не способна откладывать «на черный день», в прямом и в переносном смысле этих слов.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТЕСТА У ВАС ДОМИНИРУЕТ ВАТА-ДОША?
Как питаться?
Природные свойства Ваты — холод и сухость. Поэтому пища для Вата-доши должна быть влажной и теплой с умеренным количеством специй. Слишком острая или горячая еда могут «пересушить» и без того сухую вату.
Большинство стандартных диетических рекомендаций — не для Вата-доши. К примеру, ей не показаны овощные салатики (предпочтительнее вареные и тушеные овощи, заправленные оливковым маслом). Зато можно неограниченно употреблять бананы и финики. Сладкое тоже не возбраняется. Не следует начинать день с кофе или крепкого чая — нервная система ваты хрупка, тонизирующие напитки легко выводят ее из равновесия. И главное — ешьте не спеша! Не перекусывайте наспех за рулем или за рабочим столом в офисе. Вдумчиво смакуйте каждую ложечку! Поставьте фоном спокойную релаксирующую музыку — зажгите свечи, в конце концов!
Чем заниматься?
Журналистика и сидение на телефоне потворствуют худшим склонностям Ваты. Разговорчивая по природе, она выбрасывает энергию «на воздух» и тем самым доводит себя до истощения. Оптимальной будет творческая работа с четким графиком и без авралов. Но даже самый неподходящий вид деятельности можно уравновесить правильно подобранной диетой!
День лучше всего начать с теплого душа. Вате не стоит изнурять себя физическими упражнениями, утренняя зарядка должна быть короткой (не дольше 15 минут). Легкая атлетика и аэробика вам не подойдут — куда как лучше йога и цигун!
Где жить?
Согласно аюрведе, преобладающие в теле элементы надо уравновешивать их противоположностями. Для сухой и холодной ваты как нельзя лучше подойдет влажный теплый тропический климат. Время максимального обострения Вата-доши — начало и середина осени (в средней полосе), когда холодно и сухо. В этот период особенно внимательно следите за собой, избегайте стрессов и выбирайте продукты, «успокаивающие» вату — вареные и тушеные овощи, сладкие фрукты, йогурты, сыр и мед.
Чего опасаться?
Болезни Вата-доши: артрит, невралгия, сухость и шелушение кожи, головокружение, звон в ушах, бессонница, бессвязность речи, сумятица в мыслях, перепады веса.
@темы: Шизотерика